无极111娱乐 - 秋季给小宝宝添加这个,润肺去燥好消化!

2020-01-11 18:42:40 

无极111娱乐 - 秋季给小宝宝添加这个,润肺去燥好消化!

无极111娱乐,今天给大家推荐一道冬瓜泥,冬瓜是典型的高钾低钠蔬菜,含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素,能为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质。另外,冬瓜的含水量较高,辅食初期的宝宝容易有便秘的情况,妈妈们也可以适量添加哦。

▎冬瓜泥 ▎参考月龄6个月以上 ▎

添加の小要领

● 冬瓜的瓤虽然比较软,但是瓤中有较多的籽,宝宝不好消化,所以给小月龄的宝宝添加时建议妈妈们去瓤。

● 4-6个月是宝宝添加辅食的初级阶段,仍旧应以母乳或配方奶为主,辅食可视每个宝宝的具体情况每天添加1-2次。

准备食材:冬瓜适量

1-冬瓜去瓤去皮。

ps:冬瓜的瓤虽然比较软,但是瓤中有较多的籽,宝宝不好消化,所以给小月龄的宝宝添加时建议妈妈们去瓤。

2-冬瓜切小块,取重200克。

3-起锅烧水,水开后倒入冬瓜焯至熟透。

ps:冬瓜焯熟后颜色会成半透明状哦。

4-冬瓜煮至一压就烂的状态。

5-冬瓜倒入辅食机中搅打细腻。

6-冬瓜泥倒入筛网,用勺子边碾压边过筛。

ps:冬瓜泥中还会有些粗纤维,妈妈们在给宝宝添加前要先过筛哦,以免宝宝不易咀嚼和消化。

7-筛完后冬瓜泥呈细腻无颗粒状。

8-用60度的温水冲泡20克米粉,边倒边搅拌哦。米糊和冬瓜泥以10:1的比例混合添加,并搅拌均匀。

9-剩余的冬瓜泥可以装入辅食格中,冷冻保存,7天内吃完。

完成啦~~~o(∩_∩)o~~

黄妈爱叨叨

1-搅打好的冬瓜泥中还会有些粗纤维,妈妈们在给宝宝添加前要先过筛哦,以免宝宝不易咀嚼和消化。

2-剩余的冬瓜泥可以装入辅食格中,冷冻保存,7天内吃完。

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